各位已報名之跑手請於賽事前下載並仔細閱讀以下跑手須知，內含賽事當日安排及其他重要資訊。

跑手須知下載：https://bit.ly/2MhcSzy

感謝參與1月27日保良局慈善跑，每位成功報名及付款之跑手，請於以下日期及地點，出示完成報名後所收到的報名確認電郵領取跑手包，並於活動當日將跑手包內的號碼布懸掛於胸前當眼處，否則大會有權拒絕參賽。如由他人代領，請出示跑手的報名確認電郵及身份證明文件副本。賽事當日不設補領。

日期及時間：2019年1月19至20日（星期六至日）－2pm至6pm

2019年1月21日（星期一）－ 4pm至8pm

地點：香港銅鑼灣禮頓道66號保良局

註1：為響應環保，領取跑手包時請自備環保袋

註2：跑手亦可於領取跑手包時購買專車車票
註3：正式捐款收據將於活動後一個月內以郵寄發出

請為弱勢社群多行一步：

是次活動跑手捐款將全數撥捐保良局助醫計劃、兒童及青少年服務，請繼續支持，於活動網頁設立個人籌款專頁，邀請親友捐款支持，幫助有需要的弱勢社群！

了解善款用途及設立專頁：www.poleungkuk.org.hk/plkrun

另歡迎於社交平台分享活動訊息或相片，宣揚善舉！(hashtag: #plkrun)

倘有查詢，請致電2277-8439與保良局籌募部聯絡。1月27日西貢北潭涌見！

現距離賽事尚有約一個月，是時候做好準備！保良局邀得「香港青年體育會」支持，義務提供以下「間歇訓練法」跑步課程予所有已報名之跑手，指導提升心肺功能的技巧。課程由該會專業體適能教練教授，費用全免，有興趣的跑手請把握機會報名參加喇！

報名方法如下：

1. 登入www.hkysa.hk內<會員註冊>一欄，成為該會臨時會員。
2. 選取『保良局慈善跑2019特約訓練課程-如何提升心肺功能(間歇訓練法)』並選擇報讀。
3. 成功報名後，將會收到電郵及電話通知課程須知。

備註：

1.      參加者需為18歲或以上。

2.      課程名額有限，先到先得，不設補堂。

3.      參加者成功報名後，將由「香港青年體育會」直接與參加者跟進課程相關事宜。

4.      有關課程由「香港青年體育會」主辦，如參加者在活動期間發生意外或受傷，保良局並不負上任何法律責任或賠償。

查詢電話：2277 8439 (保良局)